干眼癥其實(shí)是病，干起來再收藏這篇文章就晚了。下面，小編就教大家?guī)讉€(gè)簡單的方法，讓你在冬天也能水水噠~
1 | 保持環(huán)境清潔，別讓眼睛長蟲了！
冬季節(jié)特別容易有人覺得眼睛癢癢的，那你得注意了，現(xiàn)在正是過敏性結(jié)膜炎的高發(fā)時(shí)段！如眼睛接觸到塵螨、花粉就會出現(xiàn)季節(jié)性的結(jié)膜過敏性炎癥。
說起塵螨，可是超恐怖的！你床上枕頭上的螨蟲也可導(dǎo)致眼睛發(fā)炎發(fā)干發(fā)癢。因此保持睡眠環(huán)境的清潔很重要哦。
建議小伙伴們定期清洗晾曬枕套枕巾，減少塵螨滋生。小編大學(xué)時(shí)會經(jīng)常把被子拿出去曬曬，晚上伴著“陽光的味道”入睡——說起來，這個(gè)味道就是來自被烤焦的螨蟲。。。
2 | 多喝水沒事，沒事多喝水
維生素A構(gòu)成了視網(wǎng)膜表面的感光物質(zhì)，長時(shí)間盯著電子屏幕會消耗大量的維生素A，引起眼部不適。
1.首先要吃維生素A多的食物。維生素含量（排名分先后）：動物肝臟、紅薯、胡蘿卜、奶油、芥藍(lán)、菠菜、南瓜、雞蛋……
2.多喝水。
3.多喝水。
4.還是多喝水。
3 | 冬天熱敷眼睛~
現(xiàn)在正好是冬季，好干好冷，睡前用熱毛巾敷眼，略高于體溫，大概40℃左右，每次10分鐘，就像給眼睛做了個(gè)SPA，無比舒服。
還有熱敷可以促進(jìn)淚液的分泌，也可以促進(jìn)瞼板腺的油脂分泌，防止因瞼板腺功能障礙導(dǎo)致干眼。結(jié)合正確的眼瞼按摩，還可以緩解眼疲勞呢！
4 | 中醫(yī)熨目法
古人對付眼睛干澀，有熨目大法：以兩手相摩令熱，以熨目，以指抑目，左右有神光，令目明，不病痛。
這個(gè)方法很簡單：就是兩手搓熱后，用兩掌心輕捂眼睛，并同時(shí)用拇指或食指關(guān)節(jié)，沿眉毛邊際依次按揉眉頭的各個(gè)穴位……
