我國(guó)青少年近視的患病率居全球首位，近年來(lái)近視的發(fā)病年齡更是從13～18歲提前到了9～14歲，對(duì)近視的早發(fā)現(xiàn)、早預(yù)防非常重要。

　　近視的成因?yàn)檫z傳基因和環(huán)境因素共同作用，人的用眼負(fù)荷也在不斷加大。目前已經(jīng)可以肯定過(guò)多近距離用眼和戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間過(guò)少是導(dǎo)致兒童近視的最主要環(huán)境因素。

　　如何來(lái)預(yù)防和控制兒童近視的發(fā)生和發(fā)展？國(guó)內(nèi)外防近專(zhuān)家及相關(guān)人員一直在探索效果顯著且能夠大規(guī)模推廣的適宜方法。

　　眼科專(zhuān)家透露，“目”浴陽(yáng)光預(yù)防近視有三方面原因：陽(yáng)光大量照射，促使體內(nèi)分泌多巴胺，此成分可能減慢眼軸生長(zhǎng)對(duì)近視防控起到一定作用；戶(hù)外自然光的照射光度較室內(nèi)強(qiáng)，強(qiáng)光照射使瞳孔縮小，瞳孔縮小會(huì)使景深加深，模糊減少；戶(hù)外活動(dòng)增加眼睛看遠(yuǎn)的機(jī)會(huì),減少眼睛疲勞。

　　對(duì)尚未近視的孩子來(lái)說(shuō)，充分的戶(hù)外活動(dòng)，可以有效預(yù)防近視；而對(duì)已經(jīng)近視的小孩來(lái)說(shuō)，戶(hù)外活動(dòng)的保護(hù)則不明顯。這就是一個(gè)閥門(mén)，一旦打開(kāi)了，近視就像洪水猛獸一樣來(lái)了。所以近視重在預(yù)防，一定要從小開(kāi)始，在幼兒園階段就要保證孩子有充分的戶(hù)外活動(dòng)時(shí)間，讓孩子在空氣新鮮、視野開(kāi)闊的郊外遠(yuǎn)眺。

　　復(fù)旦大學(xué)附屬眼耳鼻喉科醫(yī)院視光學(xué)科副主任醫(yī)師吳瑩表示，流行病學(xué)研究顯示，戶(hù)外活動(dòng)缺乏與近視發(fā)生發(fā)展有關(guān)系，而每天2小時(shí)戶(hù)外活動(dòng)對(duì)近視進(jìn)展有一定控制作用。“對(duì)此，需要強(qiáng)調(diào)的是戶(hù)外活動(dòng)的關(guān)鍵在于戶(hù)外，而不是一定要參加體育運(yùn)動(dòng)，研究顯示，光照可能是戶(hù)外活動(dòng)控制近視的關(guān)鍵因素。所以，保證每天2小時(shí)戶(hù)外時(shí)間，是預(yù)防青少年近視的最好辦法。”

　　除此以外，小朋友一定要“節(jié)約用眼”，少用手機(jī)、平板電腦等電子產(chǎn)品。