近視是很常見的一種眼科疾病，很多小孩子在很小的時候就患有近視，帶著厚厚的眼睛，像這種一般都是家族遺傳的，近視眼是可以預(yù)防的嗎?怎么做才能讓自己永遠擁有一個好的視力呢?下面一起看看關(guān)于近視眼的預(yù)防知識。視力養(yǎng)護

　　近視眼發(fā)生有一定規(guī)律性，應(yīng)當注意好發(fā)期的視力保健，通常包括學(xué)齡前期、生長發(fā)育期、懷孕期、圍生期及患有某些全身疾病時。單純性近視眼有明確的外因即長時期近距離用眼，故減少視力負荷是預(yù)防工作的關(guān)鍵。通過對視力變化的定期監(jiān)測及對視力進行定性檢查，可以早期發(fā)現(xiàn)與確定預(yù)防對象。視力防控

　　預(yù)防措施包括連續(xù)近距離用眼時間不應(yīng)過長;積極參加戶外活動;并可采取遠眺法，或多種視力與調(diào)節(jié)-集合訓(xùn)練法，以求經(jīng)常性地 增加視距，開闊視野，放松調(diào)節(jié)，維持正常視覺功能。平時要保證充足睡眠，勞逸結(jié)合，平衡飲食，合理營養(yǎng)。生活要有規(guī)律，維護身心健康。注意預(yù)防各種異常刺激及危險因素，如有機磷慢性中毒等。盡量避免物像在視網(wǎng)膜上形成朦朧影，如早期矯正角膜散光。不要在震蕩、晃動的條件下或黃昏時閱讀。照明要求充分與標準，光線不要過暗或過強。電視屏亮度與色調(diào)選擇要適中正常，圖像不清時應(yīng)及時調(diào)整，或即轉(zhuǎn)移視線。采用正確的閱讀姿勢。讀寫距離保持在1尺以上。視力防控加盟

可見近視眼的預(yù)防知識中最關(guān)鍵的還是要改善學(xué)習(xí)條件，要從孩子做起，盡量端正學(xué)習(xí)姿勢，堅持做眼保健操。另外如果有眼科疾病的一定要及時治療，一旦感染也有可能引發(fā)近視，所以要想遠離近視，生活中的一些小細節(jié)是不得不注意的。視力保健加盟